Le syndrome de l’imposteur touche de nombreux professionnels, quel que soit leur niveau d’expérience, leur fonction ou leur réussite apparente. Il se manifeste par un sentiment persistant d’illégitimité, la peur d’être démasqué, une minimisation des réussites et une exigence excessive envers soi-même.

Cette formation propose une compréhension approfondie du syndrome de l’imposteur : ses origines, ses mécanismes psychologiques, ses différentes formes et ses conséquences concrètes sur la confiance en soi, la performance, la prise de décision et le bien-être au travail.

À travers des apports théoriques, des outils pratiques et des exercices de réflexion, les participants apprennent à identifier leurs schémas internes, à déconstruire leurs croyances limitantes et à adopter des stratégies concrètes pour retrouver une posture plus juste, sereine et alignée.

À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :

• Comprendre ce qu’est le syndrome de l’imposteur, ses origines et ses mécanismes psychologiques
• Identifier les manifestations du syndrome de l’imposteur dans sa vie professionnelle et personnelle
• Reconnaître son propre profil d’imposteur (perfectionniste, expert, superman/superwoman, génie naturel, etc.)
• Différencier les faits objectifs des croyances limitantes et des distorsions cognitives
• Prendre conscience de l’impact du syndrome de l’imposteur sur la confiance en soi, la performance, les relations et la santé mentale
• Mettre en place des stratégies concrètes pour interrompre le cycle de l’imposteur
• Apprendre à valoriser ses réussites sans culpabilité ni minimisation
• Développer une relation plus bienveillante et réaliste avec soi-même
• Oser s’affirmer, exprimer ses besoins et saisir des opportunités sans se laisser freiner par la peur de l’échec
• Installer des pratiques durables pour renforcer l’estime de soi et la sécurité intérieure

A la demande.

Possibilité de présentiel ou de visio en fonction de la région.

Formation de 3h.