En tant qu'entrepreneur, la compassion envers soi-même est d'une importance cruciale pour le bien-être et le succès. Souvent, les entrepreneurs sont seuls responsables du succès de leur entreprise, ce qui peut entraîner un niveau élevé de pression et de stress. La compassion envers soi-même leur permet de faire face aux défis de l'entrepreneuriat de manière saine et constructive.
Grâce à la compassion envers soi-même, les participants peuvent apprendre à se traiter avec gentillesse et compassion, surtout dans les moments d'échec ou de déception. Au lieu de se critiquer ou de se surcharger de façon excessive, ils peuvent apprendre, grâce à la compassion envers soi-même, à se soutenir et à se remettre des revers.
De plus, la compassion envers soi-même peut aider à maintenir une perspective équilibrée sur son travail et sa vie. En se traitant avec compassion, ils peuvent mieux gérer le stress, protéger leur santé mentale et rester motivés et engagés à long terme.
Dans cet formation/atelier d’une demi-journée vous allez apprendre de
- Comprendre les principes fondamentaux de la pleine conscience et de la compassion envers soi-même.
- Apprendre des techniques pratiques pour cultiver la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
- Développer la capacité à se soutenir et à se réconforter face aux difficultés et aux épreuves.
- Renforcer la résilience émotionnelle et le bien-être mental grâce à la pratique de la pleine conscience et de la compassion.
Cette formation est à la demande et s'adresse idéalement à des groupes de 4 à 12 personnes.
La formation se réalise en présentiel et durera une demi-journée.
Langues possibles: EN/FR/DE
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